Viikon hommat hoidettu ja aika aloittaa viikonloppu! Perjantai on ehdottomasti viikon paras päivä. Viikonloppu edessä, kaksi vapaata päivää nukkua pitkään ja duunata jotain kivaa. Lisäboostia viikonloppuun lähdin hakemaan salilta. Jälleen kerran salikamat kassiin, bussipysäkille ja salille. Perjantai-iltapäivä on hyvä päivä olla salilla, kun puntinnostajia on vähän paikalla, eikä tarvi jonottaa laitteisiiin.

Tänään oli vuorossa jalkatreeni. Lämpöä hain tällä kertaa juoksumatolta ja askel tuntui hämmentävän kevýeltä. Pieni hiki pintaan ja siirtyminen jalkaprässiin!!! Kelkka nousi hyvin ylös ja ennätyspainot sain ladata kehiin. Maven otinkin sitten hieman maltillisemmin, hyvällä fiiliksellä kuitenkin. Hack-kyykyn päätin tehdä seuraavaksi, vaikkei se kuulukaan mun suosikkiliikkeisiin. Puolet treenistä takana, jäljellä kolme liikettä ennen jäähdyttelyä ja venyttelyä. Smith-takakyykky on yksi suosikeistani ja se sujuikin varsin hyvällä energialla. Etureidet vahvaksi jalan ojennuksella ja pohkeisiin poweria pohjelaitteella. Näin taas treeni takana ja wahwa olo siirtyä nauttimaan viikonlopusta!!!