Viikonloppu tuntui menneen vauhdilla jälleen kerran. Sunnuntaiaamuna heräsin hämmentävän aikaisin. Kahdeksalta silmät auki, eikä unta sen jälkeen. Päivälle ei mitään suunnitelmia. Notkuin hetken aikaa sängyn pohjalla ja mietin, mitä tekisin. Lauantai oli lepopäivä salilta, pitäsikö vielä tän päivän lepoa vai lähtiskö sittenkin tekemään yläkroppatreenin...

Mitä sitä jahkailemaan, eiku menoksi. Kevyt aamupala ja iso mukillinen kahvia ja salille. Siinä siis tän päivän agenda. Ja jos perjantaina ei salilla ruuhkaa ollut, niin sunnuntaiaamuna ysin aikaan ei senkään vertaa. Täydellinen ajoitus tehdä täydellinen treeni! Ja niin siitä tulikin. Olkapäät tulessa pystypunnerruksessa ja vipareita tehdessä. Ylätaljalla latsit leveäksi. Selkään lihaa lisää alatalja- ja kulmasouduilla. Haba kasvuun käsipainoilla, vikat nostot todella tuntui ja treenin jälkeen olin ihan puhki! Sen verran kovaa vedin!!! Mutta niinhän se on No pain, no gain!!! 

Tääkin treeni todella kannatti. Se, mikä ei kannata, on jättää treeni tekemättä